jak duzo jest

korde jak to jest wpc ze wszyscy chudna w ciagu 3 miesiecy po 20 kg a ja nie umie ani 1 hehehe do autora j.w troche tego nie rozumie to tak jakby kupic 5 kg bialka a pozniej sie pytac po co to jest:/ nie lepij troche poczytac itd dieta i duzo aerobow chyba ze masz meczaca prace to mozesz wrzucic jakis termogenik na pobudzenie przynajmniej ja tak [...]

Ok - no to brzuch idzie na koniec Dzięki! Co do godziny treningu - to z późniejszymi godzinami będzie ciężko. W pracy zazwyczaj muszę być do ok. 18 - niezależnie od tego, czy przyjdę o 8, czy o 10. Po pracy jestem padnięty i bardzo ciężko zmobilizować mi się do treningu - a do tego często mam plany towarzyskie :) Natomiast rano nie mam dużego [...]

Dzięki za odpowiedź. FBW próbowałem, na początku, słyszałem że później też warto co jakiś czas wejść na taki plan, bo dobrze robi na masę... ale no nie jestem przekonany, wiecie jak to jest - człowiek coś sobie ubzdura to nie da rady ;]. Co do treningu Vanderley'a.. no troche mi nawywracałeś pojęcie o tym czy tamten trening jest dobry ;p Nie [...]

Ja zawsze robiłam porównania po zakończonym etapie. Ja mam dołączyć, hrhrhr, chyba porównanie jak było lepiej w porównaniu z tym jak teraz jest--dużo gorzej Jak zakończę redukcję, ale nie wiem kiedy to będzie to oczywiście takowe porównanko zrobię.

Hubert, bry Wiesz co, pytałam Ciebie jakieś x stron temu, czy byleś na Preticza na siłce jeśli tak to jak tam jest i czy jest wystarczająco dużo sprzęty? Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-06 12:05:15

Wkleje jak będę miał czas coś tam zrobić, no nie wiadomo jak to dalej będzie z dietą, bo mama mi marudzi, że sam sobie gotuje, dużo serów w diecie mam, jajka choresterol wiecie, jak to jest z mamuśkami, dzisiaj skłam zamówienie z kolegami, to za przesyłke tyle nie zabulimy. Pozdrowienia ;D

no to pewnie mnie tego nauczy ;p, a wiem ze to jest dobra szkola bo juz nie jeden duzo osiagnal... no i jesli mowisz ze Ciebie uczyli od postaw to mozesz mi powiedziec jak to jest z tym lewym prostym, lewa gira sie posuwa rowno z ciosem czy cios idzie chwile za noga Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-02-16 19:06:23

chopie weź się za michę a nie wystawiaj zdj po 2 miechach ćwiczeń bo to dziecinada jest takich jak ty jest tu dużo i tylko syf robić i tyle...

Materialow jest bardzo duzo, jak ktos jest zainteresowany konkretnym zawodnikiem prosze pisac, powklejam zdjecia.

dziejszy dzien jest kolejnym dniem nietreningowym. duzo sie uczylem od rana a ogolnie isc na silke w taka pogode jak dzisiaj jest w poznaniu .... nie dosc ze zimno, pochmurnie, wieje wiatr to jeszcze snieg zaczol padac ... gdyby nie kawa to bym pewnie nawet przed kompem nie usiedzial ogolnie rano na czczo zwazylem sie to 91,5kg waze. wiec [...]

Brązowy ryż jest spoko, na pewno dużo lepszy od kaszy gryczanej, która ostatnio jadłem:P A jak to jest z tymi stopami pod czas przysiadów, muszą całą powierzchnią dotykać podłoża czy nie???

[...] nog, wiesz kiedy ma treningi siatki? ja bym zostal na razie przy jednym treningu przy Twoim poziomie zaawansowania, jest jeszcze duzo czasu, zdazymy cos dolozyc. Napisz w jakie dni masz treningi siatki to wtedy ulozy sie plan silki. Ogolnie nogi powinienes robi jako pierwsze gdyz to najwieksza grupa miesni i potrzebujesz najwiecej sily. [...]

Tzn. oczywiście jak ćwiczę jest więcej. A co do odwodnienia właśnie wiem i staram się wypić dodatkowo wodę. Jem też dużo owoców, więc myślałam, że jest ok Ale skoro tak mówisz to się poprawię

podobne ceny do unigena ale to od dila co zwozi z thai wiec jak tam jest to nie wiem powinno byc tansze duzo bo z chin to jest importowane do tajlandii

[...] mniej ryzu/chleba to musisz uzupelnic kalorie. Dziennik posilkow to nie jest program tylko plik excel. Zrob moze tak(ale kalorii nie licze, policzysz potem i dodasz oliwy jak bedzie brakowalo) 1. chleb żytni 200g, 2 jajka(po 60g), oliwa 15g, warzywa 2. Karkowka 200g, oliwa 15g, warzywa 3. ryż brązowy 100g, pierś z kurczaka 150g 4. ryż biały [...]

Siema Jak myslicie jest jakis sens zeby dac małą recenzje ? mam lawke Waszą, taka tansza co ma juz 2 latka, oraz modlitewnik i stojaki. Nie wiem czy jest sens, bo z tego co widziałem to ludzie maja bardzo duzo dobrego Waszego sprzetu

no coz , nie wyglada to tak zle jak myslisz. Jest tam troche fatu jeszcze . Z dziennika wyczytalem ze masujesz dalej. Wiec mozesz dodac aeroby do kontroli przyrostu tkanki tl. Dokoncz cykl masowy , zaloz sobie maksymalny poziom tkanku tl. jaka jestes w stanie zaakceptowac w tymze cyklu i staraj sie nie przekoroczyc. Niech to bedzie sygnal do [...]

a słyszałem że jak ktoś jest tzw "hardgainerem" to w gainerze nie powinien miec duzo białka, prawda to jest? myślałem na Carbo ale białka też mi się troche przyda :)

o rispekt w strongacxh? przez rok duzo jest do zrobienia spokonie bez pospiechu .. a jak z wyciskaniem na barki? a co do bandazy koszulek itp to dla mnie to jest oszustwo niepowinno byc cos takiego liczy sie tylko czysta sila: Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-05-20 21:25:58

Bachman - No właśnie miałem wątpliwości, bo czytałem też na body factory temat i tam mówili o przeplataniu Ale tak jak mówisz jest nawet dla mnie wygodniej i tak będę robił. Sądzę, że ze spaniem nie będę miał problemów - na redukcji zdecydowanie mocniej obciążałem CUN tymi wszystkimi metabolicznymi treningami, uwierz W każdym razie jeśli nie [...]